Conseil santé du jour : Sortez !

Contrairement à votre crème de nuit, un article ça se partage :-)

Health Tip of The day

Donc, l’hiver a été long. Il a semblé éternel, mais le vent du changement souffle… et amène le printemps. Aujourd’hui, j’ai accompagné la classe de maternelle de notre fils de 6 ans lors d’une sortie au zoo. Le temps était partiellement nuageux, mais chaud, et alors que nous nous promenions en admirant les toucans, les singes, les éléphants, les pingouins et les fleurs fraîchement fleuries du printemps, mon âme a poussé un soupir de soulagement.

Oh ! la merveille de la belle création de Dieu ! L’eau, les oies, les cigognes et les grues – le chèvrefeuille au doux parfum s’épanouit. Dieu ! partout ! Mon âme aspire au jardin d’Eden avec Lui…

N’oubliez pas qu’après tout, nous avons été créés dans un jardin, pas dans une banlieue ou dans une ville-état. Nos pieds ont été fermement plantés sur la terre – sans chaussures. Je ne sais pas pour vous, mais c’est au milieu de la nature que je suis le plus en contact avec Dieu, et c’est pourquoi mon âme respire si profondément aujourd’hui. Je me suis rendu compte à quel point l’hiver m’a affecté, il a sapé mon élan par sa monotonie et sa grisaille.

Voici donc votre conseil santé du jour : SORTEZ DE CHEZ VOUS ! Dieu nous a créés comme des créatures de plein air, et nous sommes faits pour le soleil, la terre, les plantes, les choses qui poussent et les animaux. Un quart d’heure de soleil suffit pour produire de la sérotonine (l’hormone du bonheur) et de la mélatonine (qui vous aide à dormir profondément et prévient le cancer et d’autres maladies) et vous apporte de la vitamine D.

(Au fait, dans une semaine environ, la latitude et la position du soleil par rapport à la terre seront officiellement suffisantes pour vous donner suffisamment de vitamine D… si vous sortez délibérément pour en profiter !

Peu importe ce qui se passe, prenez le temps de sentir les roses. 15 minutes suffisent. Fermez les yeux au soleil, allongez-vous dans l’herbe, enlevez vos chaussures et respirez profondément. La vie n’est pas tout, et Jésus attend de vous rencontrer. 🙂

Allez-y…vraiment ! Vas-y !

Pour votre santé extraordinaire !

Catherine Slezinger

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