Comment j’ai perdu presque 4 tailles de bébé en 6 mois : Comment j’ai commencé – Partie 5

Contrairement à votre crème de nuit, un article ça se partage :-)

Comment j’ai perdu presque 4 tailles de bébé en 6 mois : Comment j’ai commencé – Partie 5

Par : Catherine Slezinger

Joyeux lundi ! J’espère que vous avez passé un merveilleux week-end ! Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons conclure notre voyage de ma perte de poids post-partum. Nous avons discuté de la façon dont j’ai suivi les étapes suivantes

1) Suivre exclusivementle régime du fabricant

2) Le Dr Mercola a découvert mon type de nutrition et a mangé en fonction de mon type de corps

3) J’ai ajouté 2 à 4 cuillères à soupe par jour d’huile de coco extra vierge biologique à mon alimentation quotidienne

Et maintenant, aujourd’hui, nous allons discuter de la quatrième étape – comment j’ai trouvé l’exercice qui a tout changé pour moi – Turbo Jam de Chalene Johnson.

Lorsque j’ai découvert le Turbo Jam, j’avais déjà commencé mon parcours de perte de poids post-partum. Je savais que je devrais faire de l’exercice aussi, mais, bon, vous savez… il semblait toujours y avoir une raison pour laquelle je ne pouvais pas m’y mettre. J’ai aussi eu des problèmes de dos au lycée, et ceux-ci semblaient toujours se manifester lorsque je commençais à faire de l’exercice régulièrement. Je savais que le fait d’ajouter de l’exercice au mélange m’aiderait beaucoup à perdre du poids, mais je n’arrêtais pas de trouver des excuses pour ne pas le faire.

LAME !

Ensuite, un ami m’a présenté l’entraîneur de fitness Chalene Johnson. Honnêtement, elle était si jolie et si en forme que je l’ai cherchée sur You Tube. Quand j’ai regardé une vidéo de Chalene entraînant une femme sérieusement en forme (qui a 7 enfants, dont quelques paires de jumeaux je crois !), j’ai su que je n’avais plus d’excuses pour me tenir debout.

J’ai suivi son programme d’introduction, appelé Turbo Jam, et je suis allé travailler !

J’étais si peu en forme sur le plan des exercices, qu’il était si difficile de faire ne serait-ce que les exercices d’introduction. Mais j’ai vu des résultats presque immédiatement – je veux dire littéralement en une semaine j’ai remarqué une différence dans mes bras, donc j’ai été encouragé à continuer. J’ai commencé à faire le programme cardio de 45 minutes 4 à 5 fois par semaine en plus de continuer les quatre étapes que j’ai partagées ci-dessus. En un mois, j’avais perdu une taille entière, et depuis, j’ai perdu au moins une taille tous les mois ou deux en moyenne !

J’ai commencé avec Turbo Jam, et après environ 5 mois à suivre fidèlement le programme, je suis passée au niveau suivant, Turbo Fire. Je suis absolument amoureux de ces programmes d’entraînement !

J’ai essayé tellement de programmes d’exercices auparavant – de la simple marche rapide pendant 30 à 45 minutes, au Pilates, à des programmes de musculation spécialisés, à l’entraînement de la résistance, vous savez, j’ai probablement essayé. J’ai trouvé des choses qui marchaient, mais qui étaient si difficiles, qui prenaient tellement de temps et qui étaient si ennuyeuses ! Je ne me suis jamais accroché à quoi que ce soit. Mais Turbo Jam et Chalene Johnson sont deux choses très différentes ! Chalene est si énergique, si belle, si motivante et si amusante ! Les séances d’entraînement ont une musique géniale, elles sont rythmées et je les attends avec impatience tous les jours, je ne plaisante pas. Et laissez-moi vous dire que j’ai été une gymnaste de compétition en grandissant, mais que j’ai arrêté à l’âge de presque 12 ans. Je n’ai littéralement pas fait d’exercice de façon régulière depuis cette époque jusqu’à aujourd’hui. Je ne suis en aucun cas une « accro de l’entraînement » ! !! Mais j’en deviens une maintenant grâce à Chalene ! Woohoo !

Ce qui est cool dans tout ça, c’est que lorsque j’aurai atteint mon poids cible, je serai en MEILLEURE forme que lorsque je suis tombée enceinte, grâce à l’exercice régulier. Et c’est de ça qu’il s’agit !!!

J’espère que mon histoire vous encouragera à penser que vous POUVEZ atteindre vos objectifs de perte de poids. Il m’a suffi de surmonter mes excuses (principalement le fait que j’allaite et que j’ai des problèmes de dos) et de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous, peu importe le temps que cela prendra !

Vous pouvez le faire !!!

Avec beaucoup d’amour,

Catherine Slezinger

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